#091 Wendy van der Water: Zuhause in Dir - Selbstfürsorge für Frauen

00:00:16: Hallo und herzlich willkommen zu deinem ganz besonderen Podcast.

00:00:20: The Era of the New Women, dem Podcast für die erfolgreichen Frauen der neuen Zeit!

00:00:26: Heute habe ich Wendy van der Warta zu Gast.

00:00:30: Wir sprechen über ein sehr wichtiges Thema nämlich wie starke Frauen aufhören zu funktionieren und anfangen wirklich zu leben.

00:00:39: Und wo nehme ich mir meinen Raum als Frau?

00:00:45: Da bin ich mal auch sehr neugierig gleich.

00:00:48: Von daher erstmal hallo Wendy, schön dass du auch da bist heute!

00:00:52: Ja hallo Seranus, ich freue mich sehr und danke das sich da sein darf.

00:00:56: Sehr, sehr gerne.

00:00:57: Ich bin neugirig auf das was wir heute erschaffen werden aber wie immer natürlich erst einmal ein paar Worte zu dir.

00:01:05: Wendy ist niederländisch-indonesische Mutter von vier erwachsenen Kinder Großmutter und ein Mensch für den Gemeinschaft und echte Verbundenheit, die Grundlage des Lebens bilden.

00:01:17: Als Coach- und Workshopleiterin für Frauen interkulturelle Trainerinnen und Integrationsbeauftragte begleitet sie Menschen dabei ihren Platz zu finden im Leben, im Beruf und in sich selbst.

00:01:33: Na dann... Ich habe dich gerade noch mal vorbereitet, wie immer die erste Frage.

00:01:39: Würdest auch du dich als eine der New Women bezeichnen und wenn ja warum?

00:01:45: Ja so empfinde ich mich!

00:01:48: Mir ist es gelungen zeitlose weibliche Qualitäten wie Verbundenheit für Sorge, Intuition Gemeinschaftsinn zu bewahren und in sage ich mal die moderne Welt zu transportieren und authentisch zu leben.

00:02:04: Und es gibt mir selbst eine tiefe Zufriedenheit.

00:02:08: Als Kind hatte ich so eine Sehnsucht nach einer Gemeinschaft oder in der Stammelskultur und da hatte ich sicherlich so ne ganz romantische Vorstellung davon, aber auch ein inneres Leiben das die Zeit vorbei ist.

00:02:24: Ich habe einen Weg gefunden dieses Bedürfnis auszudrücken und ich lebe eine klare weibliche Identität schöpfig Kraft, beruflich aber auch privat.

00:02:39: Und gerade im beruflichen Leben finde ich das, dass Frauen einen relevanten Beitrag leisten können wenn sie sich bewusst natürlich weiblich ausdrücken und das wünsche ich mir auch für unsere Wirtschaft nicht von wegen Frauen an die Macht sondern die Fusion von männlichen und weiblichen Qualitäten.

00:03:00: ja

00:03:01: Wie erlebst du das selbst, wenn du jetzt gerade davon sprichst und wir hatten uns ja auch drüber unterhalten?

00:03:07: Dass du ja auch hauptsächlich mit Frauen arbeitest.

00:03:11: Auch eben an diesen Themen wie nimmst du das wahr bei deinen Kundinnen was eben genau das angeht die eigene Weiblichkeit ins Business mit einzubringen?

00:03:24: oder ist es so dass deine meisten Kunden Zumindest wenn sie ankommen zu dir, noch eher sehr maskulin unterwegs sind.

00:03:35: Also bevor Sie zu mir kommen... Ja also Sie kommen natürlich aus dem Grund fühlen sich angezogen doch sehe ich doch Frauen auch die doch starke mensche Qualitäten leben und sich dessen vielleicht gar nicht bewusst sind weil es ein innerer Orientierung fehlt.

00:03:57: Also man hat so den Weg verloren und weiß gar nicht was man sucht.

00:04:07: Es ist ja auch so, dass es zumindest meine Erfahrung, weil ich ja auch viele Jahre mit Frauen genau an diesem Thema gearbeitet habe... Dass sie einfach auch glauben wenn ich wirklich erfolgreich sein will ganz egal ob als Unternehmerin oder eben auch fest angestellt in einem Job das ich einfach diese männlichen Qualitäten leben muss um diesen Weg auch zu gehen wo ich einfach sehe, ja tatsächlich ist das gro so ausgerichtet.

00:04:37: Nichtsdestotrotz also zum einen gehe ich dafür dich selbst pur und ganz zu leben und dass natürlich dann als Frau in deiner puren weiblichen Qualität.

00:04:48: aber und ist deswegen das große Aber auch es gibt einige wenn nicht sogar viele Frauen die eben ihren Weg auch weiblich gehen und damit zeigen dass das auch funktioniert.

00:05:01: Und letztendlich, und das ist ja auch eines unserer Themen heute hier geht es ja darum dass wir aus unserem puren authentischen Selbst heraus leben.

00:05:14: Und wirklich uns selbst leben!

00:05:16: Und nicht das was man uns gesagt hat wie wir leben sollen.

00:05:21: Wie ist da so deine Erfahrung?

00:05:24: Und wie gehst du damit um mit deinen Kundinnen?

00:05:27: Genau darin liegt ja dieselbe, also diese spannende Reise sich selbst zu entdecken.

00:05:33: Erst mal... Entschuldigung, dass ich mich raus muss herauszufinden wer bin ich selbst?

00:05:41: Was will ich selbst?

00:05:43: wie kann ich in die Wahrnehmung kommen um erstmal im ersten Schritt meine Bedürfnisse und mein Sein wahrzunehmen um dann ein Weg zu schauen wie das nach außen ausdrücken kann?

00:05:59: Ja

00:06:02: Sprichst von Ausdruck, wie?

00:06:09: Ich versuche gerade den richtigen Satz dafür zu formulieren.

00:06:13: Wenn Frau ihren Ausdrucks bisher so dargestellt hat damit sie entsprechend performt und auch wahrgenommen wird Wie gehst du mit ihnen ran dass Sie Ihren natürlichen Ausdruk sich erlauben zu zeigen in dem Wissen, dass sie damit genauso performen?

00:06:38: erstens und zweitens auch ihre Rolle als Unternehmerin oder Führungskraft entsprechend einnehmen und ausführen können.

00:06:51: Das ist jeweils eine individuelle Herangehensweise und für mich besteht es erstmal darin zu sortieren Muss ich denn all die Dinge tun, die ich tue?

00:07:06: Was tue ich denn überhaupt?

00:07:08: Also ich brauche erst mein Standpunktbestimmung.

00:07:11: Wo steht die Frau?

00:07:13: Was tut sie?

00:07:14: und dann zu schauen für alle die Rollen, die Ich einnehme oder wie auch in meinem Zeitmanagement ist.

00:07:22: was kann ich daran ändern als das eine ist mich selbst zu finden nach mir selbstzuschauen, mich selbst so hinterfragen also Und deine Frage zu beantworten, es fängt bei mir erst mal mit einem großen Hinterfragen an.

00:07:35: All der Dinge die ich tue und dann herauszufinden warum tue ich das was ich tuche?

00:07:49: Lauf' ich eine Idee von mir selbst hinterher Was andere vielleicht auch tun.

00:07:58: Ja sieht man eine Idee von einer Person und die mag man oder sieht man die authentische Person.

00:08:04: Und so eben auch für mich habe ich eine Idee, von mir selbst?

00:08:09: Oder hab' ich eine Zufriedenstellung in dem was sich lebe und was ich tue in meinem Leben?

00:08:19: Was ist zu deiner Erfahrung wenn die Frauen sich dann immer mehr selbst entdecken?

00:08:26: Was passiert denn?

00:08:30: Ja es gibt mal oft Barrieren von Scham, Schuld und Schande.

00:08:39: Also nichts immer natürlich!

00:08:41: Es gibt Schatten die dann sich zeigen unangenehme Gefühle, unangedehme Gedanken über ein selbst eine Trauer das alte loszulassen Und manchmal muss es gar nicht so tief gehen.

00:09:00: Gibt's auch einfach ein Vorsinn darüber, dass man sieht, hey!

00:09:05: Es geht anders.

00:09:06: oder das was ich bisher getan habe eigentlich will ich das gar nicht.

00:09:11: Eigentlich geht es mir ganz gut wenn ich etwas anderes mache.

00:09:18: Wie ist das für die Frauen?

00:09:20: Wenn sie dann in diesen, ich nenn es mal, Struggle kommen die Sehnsucht auf einmal zu bemerken, die da ist einfach sie selbst zu sein und auf der anderen Seite aber auch zu wissen okay jetzt gehe ich morgen aber wieder zurück in mein Unternehmen.

00:09:38: Und die anderen kenne mich aber ja so gar nicht.

00:09:41: wie gehen die Frauen damit um?

00:09:42: was machen Sie da?

00:09:43: Was redest du ihnen diesen Struggle tatsächlich überwinden zu können?

00:09:48: weil verständlich die Sehnsucht ist natürlich da Wenn ich nicht mehr eine Rolle spielen muss, wenn ich keine Maske mehr aufsetze.

00:09:56: Wenn ich einfach wirklich ganz tief ich sein kann hat das natürlich ganz viel Freiheit, hat das ganz viel Ruhe, hat es ganz viele Stille und trotzdem... Okay morgen bin ich wieder im Unternehmen, wenn von der Wendy weg bin!

00:10:11: Ja mit mir gehen Frauen generell sanfte Wege- und kleine Schritte durch.

00:10:20: kleine Stellschrauben zu verändern verändern, sage ich mal im Außen größere Veränderungen zu bewirken.

00:10:29: Das heißt die Entdeckungsreise geht für mich erstmal nach ihnen.

00:10:32: schauen wir uns das erst einmal an und dann kann ich das ja auch in mir tragen so sagen oh vielleicht gehe ich einen Weg oder eine A zu sein?

00:10:44: Und ich werde mir erstmal bewusst dass sich das in Frage stelle und dass es mir vielleicht nicht so gut damit geht aber gern Freunde von etwas brachial zu verändern, sondern langsam mal zu schauen und vielleicht mal etwas Kleines auszuprobieren.

00:11:01: Es spannend zu leben oder auch mit einer kindlichen Freude leben zu können, mal was auszupprobieren und dann wiederzuschauen wie geht es mir damit?

00:11:11: Und wenn ich Sicherheit auf meinem Terrain habe oder was sich oft empfehle oder wege die wir gehen ist tue das, was du verändert in einem sicheren Bereich wo es dich nicht emotional entschwankt bringt und probier das da mal aus.

00:11:29: Und dann wenn du innere Sicherheit gewonnen hast, dann kannst du schauen wie du nachhaltig mit ruhigen Schritten Dinge verändern kannst auch im beruflichen Leben.

00:11:42: Was passiert in den Frauen?

00:11:44: Wenn sie erkennen dass ihr Streben nach Erfolg eigentlich die Suche nach etwas ganz anderem ist.

00:11:56: Es kann erschreckend sein, schockierend sein es kann dazu führen dass man unheimlich lachen muss weil

00:12:05: man auf einmal

00:12:06: erkennt oh mein Gott was habe ich da die ganze Zeit gemacht?

00:12:12: Auf jeden Fall ist das in irgendeiner Form eine stärkere Reaktion für mich als Inselbsannahme.

00:12:24: Selbstliebe ist ein großes Wort.

00:12:26: Ich sag, nehmen wir mal Selbstannahme.

00:12:28: ich mag mich wie ich bin und weiß auch wo ich vielleicht ja nicht so Glanzleistungen bringen weil ich ein bisschen schwierig bin.

00:12:37: für andere und zu mir selbst sage ich mit dem Lächeln immer naja ich kann mich ja nicht von mir selber trennen.

00:12:44: Ich lebe in mir und damit auch sanft umzugehen und mit einer guten Portion Humor in die Selbstannahm zu kommen.

00:12:53: Und da hast du so einen großen freien Weg nach außen, was auch immer du tun willst.

00:12:58: Weil du bei dir selbst bist!

00:13:03: Du hast vorhin von Schuld und Scham gesprochen Themen die ja nicht so gerne angesprochen werden und vielfach auch weggelassen werden gerade in Seminaren, Retreats und ähnlichen weil es natürlich schon schuld vielleicht noch aber Scham Vielleicht im Weiblichkeits-Retreats, aber oftmals erlebe ich es ansonsten, dass viele des Thema gar nicht angehen wollen.

00:13:24: Weil das zu intim ist... Wie gehst du mit dem Thema um wenn diese Scham hochkommt?

00:13:32: Weil sie natürlich, so kenne ich zumindest aus meiner Arbeit sehr häufig auch hoch kommt.

00:13:37: Wie nimmst Du's an wie gehst Du damit um sodass Sie diese Schamen für sich zurücklassen kann?

00:13:47: Für mich geht es darum erstmal in im Zusammensein einen Tag oder mehrere Tage mit Frauen, dass sie sich zeigen können ohne sich bloßzustellen.

00:13:59: Das ist mir ganz wichtig.

00:14:02: und das bestimmte Aufgaben die zu sich selbst führen einfach zwar gemeinsam, dass die Gruppe gemeinsam trägt aber jede Frau für sich macht in einem Maß was für Sie erträglich ist und das auch für sich behalten kann damit sie damit gut umgehen kann, damit es nicht so nach außen getragen wird.

00:14:23: Wenn jemand das möchte, können Sie das aber tun?

00:14:28: Mir ist es wichtig dass ich Frauen helfe, dass sie reinschauen, irgendetwas sich angucken und bevor sie aber den Raum wieder verlassen, dass die einfach stark wieder bei sich selbst sind und dass wir kein inneres Drama erzeugen sondern einfach einmal schauen uns natürlich sein dass jemand das emotional ausdrückt.

00:14:54: Ich habe lange in Spanien gearbeitet, ich habe mit einer gewissen Gruppengröße alleine gearbeitet und der kleinen Gruppen größe dann mit einer Assistenz oder zwei.

00:15:07: Wenn ein Thema so groß war, haben wir es in der ganzen Gruppe aufgefangen und bearbeitet.

00:15:15: Dass jemand separat sein kann gehalten werden kann oder eine Ansprache hat, oder jemanden neben sich sitzen hat.

00:15:24: Und ich glaube das Wichtige ist einfach auch zu erkennen es ist okay sich in dem Moment schuldig zu fühlen, Scham zu füllen oder was auch immer dass Frau dann nicht glaubt Ich bin da irgendwie falsch wenn ich so bin sondern das ist in Ordnung.

00:15:40: So wie du bist, bist Du jetzt gerade genau richtig.

00:15:43: Vielleicht lebst Du Dich nicht selbst aber so wie Du bist, Bist Du in jedem Fall richtig.

00:15:47: und dann lass uns doch mal schauen.

00:15:49: passend zum Thema Sehnsucht oder ich gehe den Schritt weiter.

00:15:53: Du hast ja auch ein Buch leider bisher nur auf Spanisch geschrieben nämlich mit dem Titel Zuhause In Dir Das... Ich glaube das ist ja für viele sicherlich eine Sehensucht und gleichzeitig aber ähnlich wie das Thema loslassen, auch ein ganz großes Projekt.

00:16:16: Was heißt es überhaupt zu haben mir zu sein?

00:16:20: Zu erkennen was mich wirklich in der Tiefe ausmacht wer ich in der tiefe Wirklich bin jenseits all meiner Konditionierung Prägung Programmierungen kultureller Natur gesellschaftlicher Natur persönlicher Natur.

00:16:39: Wie machst du das?

00:16:42: die Frauen oder ich vermute mal ab und zu vielleicht auch Männer irgendwann dieses Gefühl in sich entdecken.

00:16:53: Das Zuhause in dir?

00:16:55: Ja,

00:16:58: indem wir uns Fragen stellen ja wie gesagt aber vor einer Standortbestimmung machen erstmal schauen wie sieht mein Leben überhaupt aus?

00:17:12: aus wie vielen Bereichen besteht mein Leben?

00:17:16: natürlich zum Beispiel über Skalierung zu schauen, wie wohl fühle ich mich denn darin?

00:17:23: Indem ich mir die eigenen Bereiche wo ich herkomme was ich tue meinen eigenen Weg anschaube meine Erlebnisse anschaue.

00:17:35: Bei mir fängt alles an mal mit so einer Bestandsaufnahme wenn es weiter geht arbeite mit einer Sichtweise, die aus dem Huna kommt.

00:17:50: Dem Hawaiianischen Schamanismus, ich weiß ja schon von gehört hast und das ist sehr alltagstauglich.

00:18:01: und dabei geht es darum wie funktioniere ich auf der unsichtbaren Ebene?

00:18:06: welche Anteile habe ich da?

00:18:09: Und da gibt's natürlich ganz verschiedene Modelle in verschiedenen Orten auf der Welt.

00:18:16: Im Huna ist es aber so, dass ich sage, das ist wie die Gebrauchsanweisung von den Menschen.

00:18:22: Es wurde verborgen auf Hawaii, aber kommt nicht aus Hawaii.

00:18:26: und im ganz einfachen geht es darum zu sagen, es gibt drei umsichtbare Selbste ein mittleres, ein unteres und ein hohes Selbst.

00:18:38: Und jedes selbst hat seine eigenen Aufgaben.

00:18:43: Und aus der Sichtweise ist es so, das große Dilemma, dass wir alle Aufgaben durcheinander werfen.

00:18:48: Dass der Mentalbereich unheimlich viel von allem abdecken will anstatt sein eigenes zu tun und zu beobachten, zu entscheiden was er will und seinen Fokus auf etwas zu richten.

00:19:01: Über dieses Modell, da gehe ich sehr spielerisch ran und sage, das kann man sich mal anschauen, da kann man sich darin zu sortieren und zu verstehen, was die einzelnen Aufgaben sind.

00:19:19: Und dann mit verschiedenen Methoden damit umzugehen im Alltag sich zu sortierend und dann die Programme im Unterbewusstsein zu erkennen ohne graben zu müssen.

00:19:34: Was habe ich erlebt?

00:19:35: Was hat meine Familie erlebt?

00:19:38: Ohne ins Drama zu gehen sondern Aus dem wie mein Leben in der Außenrealität erscheint, das was ich erlebe.

00:19:47: Wie ich meine Beziehungen erlebe, meine Zwischenmenschlichen.

00:19:51: Mein Empfinden, meinen Beruf, meinen Alltag daraus zu erkennen dass ein Programm in mir liegt eine Art Software die sich da zeigt und dass sich daran auf relativ einfacher

00:20:11: Art

00:20:12: etwas ändern kann.

00:20:13: Und damit spielerisch umzugehen und kleine Dinge im Leben zu verändern, und dadurch an Stärke zu gewinnen und zu sagen hey da ist zwar etwas was ich nicht sehen kann aber wenn ich darum weiß und bestimmte Dinge tue, kann ich selbst sag' ich mal meine Lebensspur etwas zu verenden?

00:20:37: Das macht mir Spaß!

00:20:42: Hast du da mal ein praktisches Beispiel, an dem wir das festmachen können?

00:20:46: Ja.

00:20:48: Wenn ich in Spanien habe, damit sehr viel gearbeitet mit Huna und Hooponopono... Ich weiß nicht ob du Hoopunopono schonmal gehört hast.

00:21:00: Ich kenne das alles.

00:21:00: aber bringen wir mal so ein Praktisches Beispiel einer Frau was sie wie dann eben erlebt hat Wo sie das im Alltag für sich dann auch entdecken konnte?

00:21:10: Ich glaube, dass macht es ganz gut.

00:21:12: Dann plastisch erklärbar.

00:21:14: Ohne so jetzt in die einzelnen Methode an sich reingehen.

00:21:18: Ja also eine Sache, die sage ich mal etwas mehr an der Oberfläche war... Das war ein Mann!

00:21:24: Ich werde jetzt trotzdem das Beispiel geben weil das so ein einfaches schönes Beispiel war.

00:21:29: Ich habe oft gesagt, fangt nicht an mit euren größten Lebensproblemen zu arbeiten sondern nimmt was Einfaches.

00:21:35: und er hatte einen doofen Arbeitskollegen.

00:21:39: Und dann hat er die Methode angewandt und hat in sich selbst, sag ich mal, die Programmierung aufgeräumt und der ist wiedergekommen zu einem Seminar und mit ihm hat er sich dann gut verstanden.

00:21:54: Ja?

00:21:57: Mit diesem Arbeitskullegen, die sich nicht leiden konnten.

00:22:00: Ein Beispiel zu Frauen ist das wenn sie an Beziehungen arbeiten.

00:22:06: Und ich habe gesagt, wenn die Beziehung nicht gefährlich ist sondern wenn du einfach unzufrieden bist dann räumt doch mit mir zusammen dein Keller auf damit sich im Außen etwas verändert.

00:22:18: Ich habe gesagt da können genau drei Dinge passieren entweder die Person verhält sich gleich und du fühlst dich anders Die Person verhält sich anders oder es verändert sich etwas und die Person geht aus seinem Leben heraus Und das ist dann aber undramatisch und nicht großartig Schmerzhaft.

00:22:37: Das ist genau mit drei Frauen passiert, die völlig unabhängig voneinander zu mir kamen und sagten, wenn die es einfach gegangen.

00:22:50: Eine andere Frau hatte das Thema.

00:22:54: sie kam zu mir und hat gesagt ich weiß nicht ob mein Mann mich noch liebt.

00:23:01: er isst Ja, er ist so distanziert.

00:23:03: Ich weiß nicht ob er vielleicht eine andere hat aber sie war darin sehr undramatisch.

00:23:08: Und dann habe ich mir angehört wie es sich verhält und dann hab' ich gesagt Aus meiner Sicht wollen Männer glückliche Frauen haben Aber Sie möchten nicht dass Frauen ständig in ständig sagen was sie zu tun haben.

00:23:25: Und sie hat dann etwas verändert hat Hoponopono gemacht und hat aber aufgehört, ihm ständig zu sagen dass er noch Windeln holen muss dann auch dies machen muss.

00:23:38: Und sie hat gesagt als sie wiederkam es wäre was Wunderbares passiert.

00:23:45: Es waren drei Wochen dazwischen das sie wieder zu mir kam.

00:23:49: Sie sagte eines Tages ist ihr Mann zurückgekommen hat sich einfach in den Arm genommen.

00:23:54: Die kleine Tochter kam dazwischen und voll zu zwischen Mama und Papa.

00:23:58: Und dann hatte ich gesagt, nein!

00:23:59: Ich muss deine Mama in den Arm nehmen weil ich hab sie so lieb.

00:24:04: Ja... Sie hat mir gesagt, sie hätte aufgehört zu sagen was er zu tun hat.

00:24:11: Er hat dann zum Beispiel gesagt, oh Schatz es ist ja gar nicht mehr dies oder das fürs Kinder.

00:24:16: Oh!

00:24:17: Hat sie gesagt, ja dann gehe ich das mal holen.

00:24:21: Das sind Veränderungen

00:24:23: Einfache Veränderung.

00:24:24: Ja, finde ich schön.

00:24:25: Danke dafür!

00:24:25: Das müssen ja nicht immer gleich die ganz großen Dinge sein sondern es kann halt eben auch mit kleinen Sachen sein kleine Veränderungen, die tatsächlich große Wirkung entsprechend haben können.

00:24:37: und da mag ich auf unser letztes Thema eingehen.

00:24:42: passend dazu nämlich als Mutter wir haben gestern darüber gesprochen habe ich eigentlich einen Platz in meinem Haus?

00:24:52: also wo ist und wo nehme ich mir als Frau den Raum in meinem Haus, in meiner Wohnung?

00:25:01: Wo auch immer.

00:25:02: Hab ich überhaupt einen eigenen Platz oder bin ich eigentlich überall für alles zuständig?

00:25:07: Du hast das gerade so schön gesagt, ne?

00:25:10: Muss ich jetzt auch noch die Windeln holen?

00:25:11: muss sich noch dies- oder das- oder jenes machen?

00:25:13: und wo bin ich eigenlijk ich selbst?

00:25:16: Magst du da mal näher drauf eingehen?

00:25:18: Du hattest gestern so schön gesprochen!

00:25:19: Ich dachte Das ist wichtig da mal reinzugucken, weil ich schon glaube dass viele gar nicht wirklich ihren Raum haben.

00:25:28: Dann kommen sie vielleicht aus ihrem Unternehmen nach Hause und haben immer noch keinen eigenen Raum.

00:25:36: Magst du das mal näher erklären?

00:25:39: Ja!

00:25:42: Das ist eine grundsätzliche Frage die Frauen oft stelle... Wo ist eigentlich dein Platz im Haus?

00:25:50: Wie ist euer Haus.

00:25:52: Und dann haben die Kinder meistens in Zimmern, der Mann hat noch ein Hobbyraum oder draußen in der Scheune was.

00:25:59: und die Frau zu Hause bewegt sich zwischen dem gemeinschaftlichen Schlafzimmer und den Küchen, die von der ganzen Familie genutzt werden.

00:26:10: Das heißt für mich ist da eine große Frage des Respekts, des Selbstrespekts.

00:26:16: Wo habe ich meinen Raum und wo müssen meine Familie oder die Menschen, die mit mir zusammenleben überhaupt mal fragen Hallo Mama?

00:26:25: Oder wer Frau stehst du gerade zur Verfügung?

00:26:29: bist Du ansprechbar oder bist Du mit etwas beschäftigt?

00:26:32: Die frau steht immer zur verfügung Und Es ist mir ganz oft passiert dass sie sagen ja ne aber es gibt Ja auch gar keinen platz dafür.

00:26:43: jetzt und dann.

00:26:47: Es ist für mich eine Frage kreativ zu sein, vielleicht eine Ecke zu schaffen.

00:26:52: Der Familie zu sagen wenn ich hier bin möchte ich erst mal gefragt werden was ich mache.

00:26:58: Eine andere Sache dazu Wenn es um Mütter geht und Frauen.

00:27:05: Meine vier Kinder wussten immer sie müssen sich... Nicht so, dass sie sich verpflichtet fühlten.

00:27:11: Das hat sich sehr natürlich gestaltet.

00:27:13: Sie müssen sich soweit auf mich zu bewegen das ich erst mal in Sichtweite bin Dass sie gucken was mache ich überhaupt und Bin ich gerade mit etwas beschäftigt?

00:27:22: oder können sie mehr eine frage stellen?

00:27:25: Oder wenn Ich mit jemandem im gespräch waren sind kleine ran haben sie mich einfach mal fest gehalten Und dann haben sie gewartet dann wussten ich bin gleich da aber überhaupt diese position zu schaffen dass du eine eigene Persönlichkeit hast und eben nicht dieses dauerhaft erreichbar

00:27:49: sein und zur Verfügung stehen.

00:28:10: als Mutter, so wie du es gerade gesagt hast, Wendy.

00:28:13: Nämlich dass du eben nicht immer zur Verfügung stehst... Es gibt da glaube ich auch irgendwie ein Buchtitel, ne?

00:28:19: Dafür stehe ich nicht mehr zur Verfügung.

00:28:21: Ich weiß gar nicht wer das geschrieben hat.

00:28:23: oder was passt so schön weil grade Mütter irgendwie immer zur verfügung stehen entklammern müssen Und sich da tatsächlich die Frage stellen, das passt so schön auch zu deinem Buchtitel Zuhause in dir.

00:28:38: Verständlich wenn ich in mir nicht zu Hause bin dann dann bin ich halt irgendwo anders immer irgendwo unterwegs und habe natürlich keinen Raum... ...in mir!

00:28:48: Und wie du es gerade gesagt hast sogar vielleicht zu Hause nicht.

00:28:53: Wo will ich mich denn zurückziehen?

00:28:54: Wenn ich tatsächlich kein eigenes Zimmer habe.

00:28:57: ja dann kann ich mal Vielleicht alleine in der Küche sein, ich kann mal allein im Wohnzimmer sein.

00:29:03: Aber das war es dann ja auch schon wie du so schön erzählt hast ne?

00:29:06: Die Kinder haben ihr eigenes Zimmer.

00:29:08: Der Mann hat vielleicht den eigenen Hobbyraum wie auch immer.

00:29:10: aber wo finde ich wirklich mal Raum für mich selbst?

00:29:15: und wenn ich da zurück denke... Ich hatte in der einen oder anderen Folge ja schon mehr erzählt dass ich im letzten Jahr tatsächlich ein Monat stille gemacht habe ganz bewusst bei mir zu Hause.

00:29:28: Das ging natürlich einfach, weil ich alleine gewohnt habe.

00:29:31: Aber was wenn ich halt eben in einer Familie wohne?

00:29:35: Wie kann ich mir wirklich den Raum selber nehmen?

00:29:39: und ich gehe den Schritt weiter – den Raum zum Atmen um meine wirkliche Freiheit auch zu spüren!

00:29:48: Das mag ich dich tatsächlich mal fragen liebe Zuhörerinnen, dass du dir dafür mal Zeit nimmst und schaust wie wichtig ist mir das überhaupt diesen Raum zu

00:29:58: haben?!

00:29:59: und bin ich bereit, mir den Raum zu nehmen in all seiner Konsequenz.

00:30:08: Und was könnte das für mich bedeuten wenn ich auf einmal solch einen Raum habe?

00:30:14: Was sind deine Erfahrungen mit deinen Kundinnen oder Klienten, die du hast Wendy?

00:30:20: Ich möchte noch weil es mich daran an der Arbeit mit Frauen erinnert hat die Zeit der Stille.

00:30:26: Ich hatte eine Zeit lang ein drei Monatskurs online, weil sie kamen aus allen Herren Ländern und eine Aufgabe war es drei Tage in die Stille mit sich alleine zu gehen nur mit Stift und Papier.

00:30:42: Und da gab es große Widerstände und ich konnte ja nicht ... Ich hab gesagt, ich kann das ja nicht kontrollieren!

00:30:50: Wenn Sie daraus gekommen sind, war's aber so ein Aufblühen, sich freizuschaufen mit drei kleinen Kindern, sich die Zeit zu können und dass natürlich ne große Zeit ist.

00:31:00: Das kann auch nicht jeder, das sage ich nicht.

00:31:02: Aber es war so großartig!

00:31:04: Weil dadurch dass sie sich diesen Platz geschaffen haben sind sie sich viel mehr ihrer eigenen Bedürfnisse und sich selbst bewusst geworden und haben gesagt, das mache ich wieder.

00:31:15: Etwas im... Wenn wir jetzt über's Zuhause sprechen dort etwas zu verändern nehme ich erstmal auf die Frauen zurück, dass ich sage du kommst gerade von etwas und die anderen waren nicht da.

00:31:31: Und wenn du jetzt auch da brachial etwas verändern hast dann wird das nicht funktionieren, das Kraft wieder zusammen und da auch kleine Schritte zu gehen zu sagen Mensch, ich nehme ihr mal weil ich ja gar keinen Raum finde gerade für mich zu Hause.

00:31:48: Ich nehme jeden Tag mal zwanzig Minuten oder zehn Minuten und gehe mal laufen...ich lauf mal!

00:31:54: Für mich mit mir selbst allein.

00:31:56: Ich schaffe mir Räume für mich selbst alleine.

00:31:59: eine Mutter mit Zwillingen die sehr überfordert war und sie hat gesagt, sie hatte keine Minute Zeit.

00:32:06: Und dann habe ich gesagt, du gehst ja auf Toilette.

00:32:08: Dann nimm dir einmal fünf Minuten extra Zeit... ...auf Toilett zu gehen und dann mit dir selbst zu sein!

00:32:17: Also in deinem Rahmen zu schauen dass hier einfach Plätze schaffen oder sagen Ich hab da so einen schönen Sessel und ich mag Bücher so gerne.

00:32:24: und diesen Platz mache ich jetzt für mich je nachdem was die Frau selbst halten kann den Platz, den sich schaffen kann.

00:32:35: Weil ob das nun privat ist oder im Beruf ist... Wenn die Frau, wenn ich etwas verändere müssen sie sich die anderen ja verändern und wenn Sie das nicht wollen versuchen sie mich wieder auf den alten Platz zu kriegen wo ich war also sich Zeit zu nehmen sich das anzuschauen und sich Raum zu erobern um dann mal das zu halten und das zu genießen.

00:33:01: Und ja, manchmal ist das vielleicht sogar auch radikal.

00:33:03: Ich mag da ein Beispiel bringen, weil viele sagen, ich weiß nicht wie ich das machen soll.

00:33:08: Eine liebe Freundin von mir die ist Unternehmerin hat einen Altenpflegeheim plus drei Kinder.

00:33:15: den Rest kannst du dir wahrscheinlich vorstellen Die hat eigentlich gar keine Minute Zeit den ganzen Tag und sie macht es.

00:33:21: mittlerweile steht morgens um vier Uhr auf Um eine Stunde in der Stille für sich zu meditieren ist natürlich krass, um diese Zeit gar keine Frage.

00:33:32: und dennoch hat es wieder etwas mit dem Thema des Selbstwertes oder auch der Selbstliebe zu tun.

00:33:41: Was bin ich bereit dafür zu tun?

00:33:43: wirklich gut für mich zu sorgen?

00:33:46: Dann vielleicht früher ans Bett zu gehen, dafür früher aufzustehen und sich dann diese Zeit tatsächlich auch zu nehmen!

00:33:53: Und ich kann für mich sagen Dieser Monat, du hast gesagt, na ihr habt es drei Tage gemacht.

00:33:59: Ich habe es wirklich ganz bewusst ein Monat gemacht.

00:34:01: Das war das schönste, beste und tollste Erlebnis was ich jemals hatte so radikal mit mir selbst in Kontakt zu kommen.

00:34:07: Ich hab so viel Erkenntnisse bekommen, ich hab soviel verstanden, ich habe mich in der Tiefe fühlen können.

00:34:13: also ist es ein riesiges Geschenk auch gewesen.

00:34:16: von daher schön dass du das wenn die mit deinen Frauen eben auch diese drei Tage machst.

00:34:21: Es ist einfach ein wahres geschenk Was ich jeder Frau, aber auch jemand natürlich ganz klar empfehlen kann.

00:34:30: Es muss natürlich kein Monat sein weil die wenigsten finden diese Zeit und wenn es aber nur möglich mal ein Tag ist, einen Tag ohne Handy digital detox ohne alles nur mit dir selbst konfrontiert.

00:34:44: Zum Abschluss für dich liebe Wendy welche Botschaft hast du ganz persönlich für die Frauen da draußen?

00:34:52: Du hast eben so gerade so schön gesagt, die Selbstfürsorge.

00:34:57: Ja?

00:34:59: Wenn ich gut für mich selbst bin dann kann ich auch eine gute Qualität nach außen bringen.

00:35:06: Deswegen ist es das Wert und so wichtig, gut für sich selbst zu sein Nicht halb gefallen zu tun Halb da zu sein sondern ja gut dazustehen Kraft nach außen, für mich zu haben und Kraft nach Außen zu geben.

00:35:25: Wunderbar!

00:35:26: Vielen vielen Dank.

00:35:27: Danke schön.

00:35:30: Wo findet man dich wenn wir mehr über dich wissen möchten liebe Wendy?

00:35:33: Man findet mich im Moment über wendifanderwater.com.

00:35:40: Das ist meine Seite.

00:35:43: Ich arbeite natürlich an der Webseite Zuhause in dir weil Punkt kommt, das ist die Seite wo ich interkulturell innerhalb der Pflege arbeite als Berater.

00:35:55: Und zu Hause in dir ist mein altes aus Spanien mitgenommen und neu begonnen jetzt hier in Deutschland Projekt, wo ich ganz viel Freude daran habe.

00:36:07: Im Moment gibt es dort nur noch einen WhatsApp Kanal für alle Informationen.

00:36:13: Okay, dann bringen wir das einfach mal mit rein.

00:36:16: Weil tatsächlich auch ich hatte ja geguckt im Augenblick findet man dich nur in Bezug auf deine interkulturelle Zusammenarbeit und der Pflege.

00:36:25: Wer dennoch mehr über dieses Thema zu Hause in dir erfahren möchte von der Wendy?

00:36:33: Schreibt sie einfach an!

00:36:34: Und ich bin mir sicher dass Sie Möglichkeiten für Dich findet da auch ein Stück weiterzukommen.

00:36:40: Danke dir, liebe Wendy, dass du heute da gewesen bist.

00:36:43: Dass wir ein wenig bei uns selber schauen konnten und ich wünsche dir, Liebe Zuhörerinnen, nimm dir einfach als Einladung an dich!

00:36:56: Nimm dir Raum für dich, Stille für dich um immer mehr bei dir selbst zu Hause anzukommen.

00:37:06: Ich wünsche dir ein ganz wundervolles Wochenende.

00:37:07: Genieß es, genieß dich!

00:37:09: Genieß dein Leben und ich freue mich wenn wir uns nächste Woche an gleicher Stelle wieder hier entdecken dürfen.

00:37:16: Bis dahin alles Liebe auch für Dich liebe Wendy und bis bald Dein Sirangus.